Pyramide alimentaire 2020

DerniĂšre modification : 2 octobre 2022

Vous trouverez de nombreuses pyramides alimentaires sur internet qui reprĂ©sentent les proportions de type d’aliments Ă  manger pour ĂȘtre en bonne santĂ©, mais qui sont souvent basĂ©es sur des recommandations des annĂ©es 1990 complĂštement dĂ©passĂ©es aujourd’hui.

Celle-ci que j’ai rĂ©alisĂ© est basĂ©e sur les derniĂšres recommandations de santĂ©[1]https://www.mangerbouger.fr/content/show/1501/file/Brochure_50_petites_astuces.pdf[2]https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/french_canada[3]https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid[4]https://nutritionaustralia.org/fact-sheets/healthy-eating-pyramid[5]La pyramide alimentaire : permanence et mutations d’un objet polymorphe controversĂ© https://doi.org/10.4000/questionsdecommunication.9720[6]https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/aa6cd5/meta[7]https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2011.00452.x[8]https://doi.org/10.3945/ajcn.113.076901[9]https://www.inserm.fr/dossier/alcool-sante et propose des alternatives vĂ©gĂ©taliennes.

À noter que la reprĂ©sentation traditionnelle sous forme de pyramide n’est probablement pas la plus facile Ă  lire. Un graphique en camembert semble plus simple pour voir les proportions.

Lors de vos courses en France, vous pouvez aussi vous aider de l’affichage Nutriscore :

nutriscore A
Pyramide alimentaire moderne
Pyramide alimentaire détails
Pyramide alimentaire exemples d'aliments
autres recommandations de santé et aliments les moins écologiques

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